نوروفیدبک درمانی چیست؟

برخلاف تصور خیلی از افراد و برخلاف ظاهری که دارد، (که شامل اتصال حسگرهای الکتریکی به سر شما می‌شود)، نوروفیدبک درمانی یک روش کاملا بدون درد است و بسیار کمتر از آنچه به نظر می‌رسد ترسناک است. نوار یا الکترودهایی که روی سر قرار می‌گیرند، بخش‌های مختلف مغز را، بسته به جایی که قرار می‌گیرند، کنترل می‌کنند. سپس، از طریق بازخورد شنیداری یا بصری، بیماران می‌توانند ببینند که مغزشان چگونه به اعلان‌های مختلفی که یک درمانگر یا پزشک به آنها می‌دهد واکنش نشان می‌دهد.

واکنش ها توسط یک نمودار یادداشت می شوند تا فرد بتواند واکنش طبیعی خود را ببیند. پس از این درمان، بیماران می توانند با یک متخصص کار کنند تا بفهمند چرا این واکنش ها را دارند. این می‌تواند به بیماران کمک کند تا ریشه احساسات خود را بر اساس واکنش‌های طبیعی‌شان که ممکن است حتی متوجه وقوع آن‌ها هم نشوند، بهتر درک کنند. این مقاله انواع و تکنیک‌های نوروفیدبک درمانی، فواید و اثربخشی آن، و آنچه را که باید قبل از امتحان آن در نظر بگیرید را پوشش می‌دهد.

انواع روش های نوروفیدبک درمانی

ثابت شده است که نوروفیدبک درمانی در کمک به تشخیص یا درمان چند بیماری مختلف مفید است و هر بیماری با نوع کمی متفاوت از نوروفیدبک درمانی همراه است. برای هر نوع، الکترودهای متصل به پوست به دنبال فرکانس‌های خاصی از مغز می‌گردند – که اساساً سرعتی است که امواج مغزی در آن منتشر می‌شوند – که می‌تواند نحوه واکنش فرد را نشان دهد. انواع مختلف فرکانس ها انواع مختلفی از عملکردها یا واکنش های مغز را نشان می دهند.

فرکانس/قدرت نوروفیدبک

این روش ساده ترین و رایج ترین نوع نوروفیدبک درمانی است و حتی گاهی اوقات به آن “نوروفیدبک سطحی” نیز گفته می شود. این شامل اتصال دو تا چهار الکترود به سر برای تشخیص فرکانس های مربوط به ADHD، اضطراب و بی خوابی است.

نوروفیدبک بالقوه کورتیکال آهسته (SCP-NF)

هدف این نوع نوروفیدبک درمانی کمک به افراد مبتلا به ADHD، صرع و میگرن است. حتی در کودکانی که دارای اختلال ADHD هستند به عنوان یک جایگزین بالقوه برای راه حل های دارویی آزمایش شده است.

سیستم نوروفیدبک کم انرژی (LENS)

نوروفیدبک درمانی علاوه بر کمک به افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی می تواند به افرادی که انرژی کم دارند نیز کمک کند. این نوع درمان با هدف تغییر امواج مغزی بیمار در حالی که بی حرکت با چشمان بسته دراز کشیده است. برای کمک به افراد مبتلا به بی خوابی، فیبرومیالژیا، سندرم پای بیقرار، اضطراب، افسردگی و عصبانیت استفاده می شود. این نوع درمان نیازی به تلاش آگاهانه از جانب بیمار ندارد. این نوع با اتصال الکترودها به سر کار می کند. این قسمت هایی را که فعالیت مغز در آنها کم است مشخص می کند. سپس الکترودها فرکانس‌های میدان مغناطیسی بسیار پایینی از خود ساطع می‌کنند که به مرور زمان می‌توانند عملکرد مغز را تغییر دهند.

نوروفیدبک هموآنسفالوگرافی (HEG).

این نوع نوروفیدبک درمانی برای افرادی است که میگرن وحشتناکی دارند. الکترودها محل جریان خون در مغز را نشان می دهند و از این اطلاعات برای افزایش جریان خون و کاهش درد یا عود مجدد میگرن استفاده می کنند.

نوروفیدبک با امتیاز Z زنده (Live Z-score Neurofeedback)

این نوع نوروفیدبک برای افرادی است که بی خوابی دارند. طبق یک مطالعه موردی، حتی بعد از 15 جلسه که هر جلسه 20 دقیقه بود، علائم گروه را بهبود بخشید.

توموگرافی الکترومغناطیسی با وضوح پایین (LORE-TA)

این درمان به 19 اتصال الکترود نیاز دارد و دلیل آن این است که مغز را برای فعالیت‌های مغزی خاص مربوط به اختلال وسواس فکری-اجباری، اعتیاد و افسردگی تحت نظر دارد. این نوع درمان جزئیات پیچیده زیادی را در مورد عملکرد درونی مغز افراد مبتلا به اعتیاد نشان داده است.

تصویربرداری رزونانس مغناطیسی کاربردی (fMRI)

این روش هنوز هم روشی از درمان نوروفیدبک است که مبتنی بر تحقیقات است. این روش از الکترودها برای ترسیم عملکرد درونی مغز استفاده می کند.

تکنیک

اگر به دنبال نوروفیدبک درمانی برای یک بیماری رفتاری مانند افسردگی هستید، یک روانشناس معمولاً آن را انجام می دهد و بر اساس مسائلی که می خواهید به آنها بپردازید، از شما سؤالاتی می پرسد. همچنین ممکن است لازم باشد به مطب دکتر بروید، جایی که یک متخصص الکترودها را روی سر شما قرار می دهد. همچنین این احتمال وجود دارد که شما در حال تماشای یک فیلم یا گوش دادن به محتوای صوتی باشید در حالی که آنها بر فعالیت مغز شما نظارت دارند. به طور معمول، شما می توانید واکنش های مغز خود را در زمان واقعی مشاهده کنید.

یکی از کلینیک‌ها نمونه‌ای از بیمارانی را توصیف می‌کند که در حال تماشای فیلم هستند و وقتی مغز آنها امواج مغزی خاصی تولید می‌کند، صفحه نمایش روشن‌تر می‌شود. برعکس، وقتی مغز امواج مغزی کمتر مطلوبی تولید می کند، صفحه نمایش تیره تر می شود. از آنجایی که شما این را در زمان واقعی می بینید، ایده این است که می توانید یاد بگیرید که چگونه امواج مغزی تولید کنید که صفحه نمایش را روشن نگه می دارد. این نشان می دهد که می توان روزی از این درمان برای جلوگیری از افکار منفی و کاهش اثرات رفتارهای اعتیاد آور استفاده کرد.

نوروفیدبک درمانی در چه مواردی می تواند کمک کند؟

موارد مختلفی وجود دارد که نوروفیدبک درمانی می تواند برای آن ها مفید باشد. به عنوان مثال، اگر به دنبال کمک برای یک بیماری خاص هستید، قطعاً باید تحقیق کنید تا مطمئن شوید که دکتری که می‌خواهید به آن مراجعه کنید در درمان نوروفیدبک برای آن بیماری تخصص دارد. این روش درمانی نیز دائما در حال بررسی بیشتر است. با این حال، اینها شرایط اصلی هستند که افراد تمایل دارند به دنبال درمان نوروفیدبک باشند:

• بیش فعالی
• افسردگی
• اضطراب
• بیخوابی
• میگرن
• اعتیاد
• اختلال وسواس فکری عملی
• انرژی کم
• کنترل خشم
• مقابله با خشم به روشی سالم بسیار مهم است

مزایای نوروفیدبک درمانی

بزرگترین مزیت نوروفیدبک درمانی این است که می تواند عملکرد درونی مغز را به نمایش بگذارد. این می تواند واکنش هایی را نسبت به چیزهایی نشان دهد که شما آگاهانه از آنها آگاه نبودید، که می تواند به شما کمک کند رفتارهای غیر مفید را شناسایی کرده و برای تغییر آنها تلاش کنید. یکی دیگر از مزایای نوروفیدبک درمانی این است که واکنش های مغز شما را در زمان واقعی نشان می دهد. این به شما امکان می دهد واکنش های خود را بهتر درک کنید و آنها را از یک منبع بی طرف ببینید. این به ویژه برای کسانی که با مدیریت خشم دست و پنجه نرم می کنند خوب است زیرا اغلب می توانند به ورودی های بیرونی حساس باشند.

اثربخشی

در حالی که هنوز به عنوان راه حلی برای بسیاری از شرایط در حال تحقیق است، نوروفیدبک درمانی در مطالعات گروهی کوچک موثر است. با این حال، اثربخشی به تعداد جلسات و همچنین شرایط بستگی دارد. علاوه بر موثر بودن در درمان شرایط فوق، منجر به افزایش فعالیت مغز در یک مطالعه با 20 بزرگسال مسن شد.

نوروفیدبک بتا پس از هر درمان، آنها افزایش قابل توجهی در فعالیت مغز افراد پیدا کردند که نشان می دهد مغز پیر ممکن است بیش از آنچه در ابتدا تصور می شد توانایی داشته باشد. با این حال، آنها هیچ تفاوتی در عملکرد شناختی پیدا نکردند. همچنین نشان داده شده است که بر کودکان مبتلا به ADHD تأثیر دارد. در یک مطالعه، هم والدین و هم بچه‌ها پس از گذراندن یک تابستان در آموزش فشرده نوروفیدبک، تفاوت‌های قابل‌توجهی را گزارش کردند.

مواردی که باید در نظر بگیرید

توجه به این نکته مهم است که نوروفیدبک درمانی هنوز در حال تحقیق است. علاوه بر این، برخی افراد متوجه شده اند که جلسات تحت پوشش بیمه نیستند و با توجه به تعداد جلسات می توانند زمان بر باشند. همچنین این سوال وجود دارد که آیا مزایای آن طولانی مدت است یا خیر. با این حال، بسیاری از پزشکان و دانشمندان معتقدند که نوروفیدبک کلید مسائل رشد و اعتیاد را در اختیار دارد. علاوه بر این، هم افراد و هم خانواده‌های درگیر در کارآزمایی‌های بالینی دوسوکور، بهبودی را پس از جلسات گزارش کرده‌اند.

نوروفیدبک چیست و چگونه کار می کند؟

نوروفیدبک یک روش درمانی نوین در حوزه علوم اعصاب و روانشناسی است که با استفاده از فناوری های پیشرفته، فعالیت های مغزی را اندازه گیری و تنظیم می کند. این روش مبتنی بر یادگیری شرطی و بازخورد بیولوژیکی است و به فرد امکان می دهد تا الگوهای مغزی خود را آگاهانه اصلاح کند. نوروفیدبک کاربردهای گسترده ای در بهبود تمرکز، کاهش اضطراب، درمان اختلالات خواب و مدیریت استرس دارد. اگر می خواهید بدانید که نوروفیدبک چیست، با ما در این مطلب همراه باشید.

تأثیر نوروفیدبک بر عملکرد شناختی و حافظه

در بخش  های قبلی دانستیم که نوروفیدبک چیست. حال نوبت به بررسی تاثیر این روش درمانی بر عملکرد شناختی و حافظه می رسد. تأثیر نوروفیدبک بر مغز از طریق بازخورد لحظه ای امواج مغزی صورت می گیرد و فرد می تواند الگوهای مغزی خود را اصلاح کند. این فرآیند باعث بهبود تمرکز و تقویت حافظه می شود، زیرا مغز یاد می گیرد چگونه بهینه تر عمل کند.

علاوه بر این، تأثیر نوروفیدبک بر مغز در کاهش مشکلات شناختی ناشی از اضطراب و افسردگی نیز مشاهده شده است. این روش به مغز کمک می کند تا فعالیت بیش ازحد یا کاهش یافته را متعادل سازد و عملکرد شناختی بهتری داشته باشد.

آیا نوروفیدبک عوارض جانبی دارد؟

با وجود اینکه می دانیم مزایای نوروفیدبک چیست، اما برخی افراد ممکن است در کوتاه مدت یا بلندمدت عوارض جانبی این روش درمانی را تجربه کنند.

عوارض جانبی نوروفیدبک در سطوح خفیف و موقتی

عوارض جانبی نوروفیدبک معمولا خفیف و موقتی هستند. برخی از افراد پس از جلسات اولیه، احساس خستگی، سردرد یا تحریک پذیری را گزارش می کنند. این علائم معمولا به دلیل تنظیم مجدد فعالیت های مغزی و عادت پذیری مغز به تغییرات ایجادشده رخ می دهند و پس از چند جلسه کاهش می یابند. در برخی موارد، تغییرات در الگوهای خواب یا افزایش اضطراب موقتی نیز مشاهده شده است.

عوارض جانبی نوروفیدبک در بلندمدت

در بلندمدت، عوارض جانبی نوروفیدبک کمتر دیده می شود، اما تنظیم نادرست امواج مغزی ممکن است تأثیرات نامطلوبی بر عملکرد شناختی داشته باشد. به همین دلیل، انجام نوروفیدبک تحت نظر متخصصان مجرب ضروری است.

اینکه بدانیم مزایای نوروفیدبک چیست این امکان را در اختیار ما قرار می  دهد تا بهتر بتوانیم برای روند درمانیمان تصمیم گیری کنیم و از عوارض دور بمانیم.

مقایسه نوروفیدبک با روش های دیگر درمانی

به نظرتان ویژگی اصلی نوروفیدبک چیست و چه چیزی باعث می شود تا این رو درمانی نسبت به دیگر روش ها متمایز باشد؟ جدول زیر را بررسی کنید.

معیار مقایسه	نوروفیدبک	دارودرمانی	روان درمانی	تحریک مغزی (TMS, tDCS)
نوع روش	غیرتهاجمی، مبتنی بر یادگیری مغز	شیمیایی، مصرف دارو	گفت وگومحور، شناختی-رفتاری	غیرتهاجمی، استفاده از جریان الکتریکی یا مغناطیسی
عوارض جانبی	خفیف و موقتی (سردرد، خستگی)	ممکن است شدید باشد (وابستگی، عوارض جسمی)	معمولاً بدون عارضه جدی	احتمال تحریک بیش از حد مغز، ناراحتی موقت
مدت اثر	بلندمدت با جلسات مکرر	کوتاه مدت، نیاز به مصرف مداوم	بلندمدت اما تدریجی	بسته به فرد، اثرات موقت یا پایدار
کاربردها	بهبود تمرکز، کاهش اضطراب، درمان ADHD	درمان افسردگی، اضطراب، اسکیزوفرنی	بهبود رفتار و شناخت	درمان افسردگی و برخی بیماری های مغزی
هزینه	متوسط تا بالا	معمولاً تحت پوشش بیمه، هزینه داروها	متغیر، بسته به تعداد جلسات	بالا، نیاز به تجهیزات خاص

 

دارودرمانی

در مقایسه با دارودرمانی، که اغلب وابستگی ایجاد می کند و ممکن است عوارض جانبی شدیدی داشته باشد، نوروفیدبک عوارض خفیف و موقتی دارد. همچنین، برخلاف دارو که نیاز به مصرف مداوم دارد، تأثیرات نوروفیدبک می توانند ماندگار باشند.

 

روان درمانی

در مقایسه با روان درمانی، نوروفیدبک بیشتر بر عملکرد فیزیولوژیک مغز تمرکز دارد، درحالی که روان درمانی بر تغییر الگوهای فکری و رفتاری تمرکز دارد. ترکیب این دو روش می تواند نتایج مؤثرتری ایجاد کند. روش های تحریک مغزی مانند TMS و tDCS نیز برای برخی اختلالات مؤثر هستند، اما ممکن است تحریک بیش ازحد ایجاد کنند.

به طورکلی، تاثیر کاربردهای نوروفیدبک در زمینه‌ های مختلف آن را به گزینه ای ایمن و مؤثر تبدیل می کند که می تواند جایگزین یا مکمل روش های دیگر باشد. برای انجام این روش درمانی می‌ توانید با متخصصین کلینیک رویا در ارتباط باشید.

جمع بندی

در نهایت، نوروفیدبک چیست؟ نوروفیدبک یک روش درمانی غیرتهاجمی است که با استفاده از بازخورد لحظه ای امواج مغزی، به بهبود عملکرد شناختی، تمرکز و کاهش اضطراب کمک می کند. این روش بر اساس یادگیری مغز عمل کرده و بدون نیاز به دارو، تغییرات پایدار ایجاد می کند. با وجود مزایای نوروفیدبک، انجام آن تحت نظر متخصص ضروری است تا تأثیرات مثبت و پایداری بر مغز داشته باشد.