سازگاری یک عنصر مهم در روابط است، زیرا اساس این است که شما و شریک زندگی تان چقدر با هم کنار می آیید. مواردی مانند جذب فیزیکی به یکدیگر یا داشتن علائم طالع بینی مکمل ممکن است نشان دهنده سازگاری سطحی باشد. با این حال، کلودیا د لیانو، LMFT، یک درمانگر ازدواج و خانواده و نویسنده «هفت سرنوشت عشق»، می‌گوید، سازگاری واقعی اغلب شامل به اشتراک گذاشتن ارزش‌ها، باورها، علایق، اهداف و شیوه‌های زندگی یکسان است.
دلیانو می گوید: «سازگاری شامل همسویی با یکدیگر است به گونه ای که به شما امکان می دهد با هم هماهنگ عمل کنید. در این مقاله به اهمیت سازگاری در روابط می پردازیم و 10 نشانه را بررسی می کنیم که می تواند نشان دهنده سازگاری شما و همسرتان با یکدیگر باشد.
اهمیت سازگاری
سازگاری فاکتور مهمی است که هنگام شروع قرار ملاقات با شخصی باید در نظر بگیرید. در واقع، تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی افراد با شرکای بالقوه ملاقات می‌کنند، ناخودآگاه آنها را برای سازگاری با فهرست معیارهای داخلی خود آزمایش می‌کنند. مطالعه‌ای در سال 2022 اشاره می‌کند که افراد تمایل دارند شباهت‌ها و تفاوت‌های بین خود و شرکای بالقوه را بسنجید تا بررسی کنند که آیا آنها سازگاری مجدد و اینکه آیا یک رابطه عاشقانه قابل دوام است یا خیر.
زمانی که احساس می‌کنید با کسی ارتباط برقرار می‌کنید، از شرکت او لذت می‌برید و ارزش‌های شما در زمینه‌های مهم همسو می‌شوند، ممکن است بدانید که با کسی سازگار هستید. سازگار بودن لزوماً به این معنی نیست که شما و شریک زندگیتان همه ویژگی‌ها، سرگرمی‌ها، علایق و دیدگاه‌های یکسانی دارید، اما به این معناست که شما اشتراکات زیادی دارید و می‌توانید به طور مؤثر ارتباط برقرار کنید تا تفاوت‌ها را حل کنید. اگر شما و شریک زندگی تان با یکدیگر سازگار نیستید، ممکن است دیدگاه ها و رویکردهای متفاوتی نسبت به مسائل داشته باشید که می تواند منجر به مشکل در برقراری ارتباط و درگیری مکرر در رابطه شود.
10 نشانه سازگاری در یک رابطه
این 10 نشانه است که می تواند نشان دهد شما و همسرتان با یکدیگر سازگار هستید.
تعاملات مثبت
نشانه اصلی سازگاری، تعاملات مثبت است. دلیانو می گوید که تعاملات مثبت مثبت بین شما و شریک زندگی تان باید بیشتر از تضادها و تجربیات منفی باشد. در مراحل اولیه یک رابطه، این می تواند به این معنی باشد که شما و شریک زندگی تان به خوبی با یکدیگر برخورد می کنید و هنگام ملاقات احساس می کنید که جذب یکدیگر می شوید.
تعاملات شما باعث ایجاد توجه مثبت متقابل و تعامل فعال با یکدیگر می شود. همانطور که زمان بیشتری را با یکدیگر سپری می کنید، ممکن است احساس کنید که می توانید با آنها ارتباط برقرار کنید و هیجان زده باشید که بیشتر و بیشتر از خودتان با آنها به اشتراک بگذارید، در حالی که می خواهید در مورد آنها بیشتر بدانید. با گذشت زمان، اعتماد ایجاد می کنید و با یکدیگر راحت می شوید.
دیدگاه های مشابه
به گفته دی لینو، یکی از شاخص های کلیدی سازگاری داشتن دیدگاه ها و ارزش های مشابه در زمینه های مهم است، مانند:
- خانواده
- کار کنید
- سبک زندگی
- امور مالی
- زندگی اجتماعی
- سیاست
- دین/ معنویت
- اخلاق
- دیدگاه های جهان
تحقیقات نشان می دهد که داشتن نگرش های مشابه با شریک زندگی شما با شادی و رضایت بیشتر رابطه مرتبط است. در حالی که داشتن نگرش های متضاد با استرس، تعارض و افسردگی بیشتر مرتبط است
اهداف بلند مدت مشترک
یکی دیگر از نشانه های سازگاری این است که همین چیزها را از زندگی و رابطه خود بخواهید. اگر شما و شریک زندگیتان اهداف بلندمدت را هماهنگ کرده‌اید، می‌توانید با هم برای رسیدن به آنها تلاش کنید. از سوی دیگر، اگر شما و شریک زندگیتان چیزهای متفاوتی می خواهید، ممکن است با یکدیگر اختلاف داشته باشید. به عنوان مثال، اگر یکی از شما بچه می‌خواهد و دیگری نمی‌خواهد، این می‌تواند باعث درگیری شود و به طور بالقوه معامله‌شکنی در رابطه شما باشد.
جاذبه فیزیکی
جذب فیزیکی و شیمی یکی دیگر از عناصر مهم در مورد سازگاری است. در بسیاری از موارد، جاذبه فیزیکی آنی (که بیشتر به عنوان «عشق در نگاه اول» شناخته می‌شود) می‌تواند افراد را به هم نزدیک‌تر کند و الهام‌بخش آنها باشد تا برای گذراندن وقت با یکدیگر و آشنایی با یکدیگر تلاش کنند. از سوی دیگر، این امکان نیز وجود دارد که جذب فیزیکی در طول زمان بین افرادی که از نظر عاطفی و فکری سازگار هستند و علایق مشترک زیادی دارند، ایجاد و رشد کند.
با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که جاذبه فیزیکی به تنهایی نباید با سازگاری اشتباه گرفته شود. در صورت وجود جاذبه اولیه فیزیکی بسیار قوی، ممکن است احتیاط بیشتری انجام دهید زیرا این ترکیب شیمیایی ممکن است گاهی اوقات باعث شود که افراد دیگر علائم ناسازگاری را نادیده بگیرند یا نادیده بگیرند.
همسویی عاطفی
به منظور سازگاری، شماو شریک زندگی شما باید از نظر عاطفی با یکدیگر همسو باشند. این مورد شامل هماهنگی با احساسات یکدیگر و قرار گرفتن در طول موج های عاطفی مشابه است که می تواند به شما کمک کند یک ارتباط عاطفی عمیق با یکدیگر ایجاد کنید.
این به تدریج به احساس نزدیکی، اعتماد و صمیمیت در رابطه تبدیل می شود. حتی اگر شما و شریک زندگی تان همیشه از نظر عاطفی در یک طول موج دقیقاً یکسان نیستید، باید بتوانید آنچه را که احساس می کنید ارتباط برقرار کنید و آنچه را که نیاز دارید برای احساس ارتباط و هماهنگی بیشتر درخواست کنید.
حس طنز مشابه
به اشتراک گذاشتن حس شوخ طبعی مشابه و یافتن شادی در شرکت یکدیگر می تواند به سازگاری کمک کند. خنده و بازیگوشی می تواند به ایجاد پویایی رابطه مثبت و لذت بخش کمک کند.
صداقت رادیکال
یکی دیگر از شاخص های سازگاری این است که وقتی با شریک زندگی خود هستید احساس راحتی در پوست خود داشته باشید. این می تواند شگفت انگیز باشد که احساس کنید می توانید خود واقعی و واقعی خود در اطراف آنها باشید و احساس نکنید که مجبور نیستید رازهایی را حفظ کنید یا بخشی از خود را از آنها پنهان کنید. نشانه خوبی از سازگاری این است که بتوانید بدون قضاوت در مورد احساسات، امیدها و رویاهای خود کاملاً صادق باشید.
حمایت متقابل
اگر چه شما و شریک زندگی تان ترجیحات، سرگرمی ها و علایق یکسانی داشته باشید، عالی است، اما لزوماً مجبور نیستید همه چیزهای یکسان را دوست داشته باشید تا با هم سازگار باشید. با این حال، سازگاری به معنای حمایت و تشویق مشتاقانه از سرگرمی ها و علایق یکدیگر است. همچنین به معنای احترام گذاشتن به ترجیحات آنها و رعایت آنهاست، حتی اگر آنها با ترجیحات شما متفاوت باشند.
ارتباط موثر
برای سازگاری، شما و شریک زندگیتان باید بتوانید به طور موثر ارتباط برقرار کنید. این به این معنی است که بتوانید زبان عشق یکدیگر را بفهمید و صحبت کنید تا بتوانید عشق را به شیوه‌های رضایت بخش دریافت کنید. دی لینو می گوید، این همچنین به معنای توانایی برقراری ارتباط سازنده به منظور حل تعارض است. این شامل توانایی بیان آزادانه خود، گوش دادن فعالانه به همسرتان، یافتن راه حل با یکدیگر و سازش برای یکدیگر است.
پذیرش – پذیرفته شدن
در حالی که شریک زندگی شما ممکن است ویژگی های مثبت زیادی داشته باشد، اما همه ما به عنوان انسان ویژگی های چالش برانگیزتری نیز داریم. سازگاری واقعی یعنی آگاهی از کاستی های دیگری و تمرین پذیرفتن آن ها همان گونه که هستند، عیب ها و نقص ها و همه، تا زمانی که عمدی به کسی آسیبی وارد نشده باشد.