انسان در طول دوران زندگی خود، همواره در حال تجربه های غمگین و شاد است به این معنا که بشر هم با شادی و هم با غم آشنا بوده و وجود هر دوی آن ها برای زندگی لازم است. اما علم روانشناسی معتقد است که شادی و غمگین بودن بیش از اندازه، هر دو نگران کننده هستند. برای مثال اگر یک فرد در طول روز، بیش از اندازه ناراحت باشد، زنگ هشدار به صدا در می آید که فرد در حال نزدیک شدن به نوعی ناهنجاری روانی به نام افسردگی است. آیا می دانید چه عواملی پیش زمینه را برای افسردگی فراهم می کند؟ آیا می دانید اگر فرد افسرده درمان را به موقع آغاز نکند چه عواقبی برای او به دنبال خواهد داشت؟ در ادامه مقاله هب تمامی این سوالات پاسخ خواهیم داد.
افسردگی چیست؟
متاسفانه افراد افسردگی را با برخی از اختلالات روانی اشتباه می کنند. در ابتدا تعریفی از این نوع ناهنجاری روحی داشته باشیم. افسردگی نوعی اختلال در شرایط روحی است که با غم، عصبانیت و ناراحتی همراه می شود. افرادی که چنین خلق و خویی را تجربه می کنند، در زندگی روزمره خود دچار مشکل خواهند شد. برای مثال فردی که به افسردگی حاد مبتلا شده است، ممکن است چند ساعت در طول روز را مشغول گریه کردن باشد بدون اینکه از دلیل آن آگاه باشد.
عوامل موثر بر روی افسردگی
افسردگی از جمله ناهنجاری های روانی است که ممکن است هر فرد در طول دوران زندگی خود تجربه کند. اما اگر بدانید چه عواملی بر روی بروز این اختلال تاثیر می گذارد، می توانید با مراقبت از خود و تغییر در شیوه زندگی، راه های افسردگی را بر خود ببندید:
- توارث و ژنتیک
تحقیقات روانشناسی ثابت کرده است افرادی که در خانواده خود سابقه ابتلا به افسردگی را دارند، به احتمال بیشتری به این ناهنجاری مبتلا خواهند شد. لذا در چنین مواردی باید مراقبت بیشتر از خود داشته باشید.
- اتفاقات دوران کودکی
والدین باید مراقب نحوه زندگی فرزندان خود باشند. افرادی که در دوران کودکی خود اتفاقات تلخی را تجربه کرده اند که با ترس، ناراحتی و غم طولانی مدت، خشم و… همراه بوده است، در بزرگسال مستعد افسردگی خواهند بود.
- ابتلا به برخی از بیماری های جسمی همانند دردهای مزمن شامل میگرن، دردهای مفصلی
- ابتلا به بیش فعالی
- عدم توجه و رسیدگی کافی به ویژه در دوران کودکی
- کمبود برخی ویتامین ها در بدن من جمله ویتامین B12
- استفاده از مواد مخدر و مشروبات الکلی
تاثیر افسردگی بر روی زندگی
افسردگی از جمله ناهنجاری های روانی است که اگر در همان مراحل اولیه، درمان نشود می تواند حتی امور زندگی شما را فلج کند. فرد مبتلا به این اختلال روحی، نسبت به زندگی بی انگیزه شده و بدترین اتفاق، ناامیدی از آینده است. در چنین شرایطی فرد افسرده از بسیاری امور همانند ادامه تحصیل، کار، ازدواج و… دست خواهد کشید. همچنین لازم است بدانید که افسردگی منجر به تشدید شدن برخی از بیماری های جسمی خواهد شد که شامل:
- ورم مفاصل
- دیابت و قند خون
- سرطان
- بیماری قلبی و عروقی
- ام اس
علائم افسردگی در بزرگسالان
شما ما چگونه می توانید متوجه شوید یکی از نزدیکان شما که مدتی است دچار غم و ناراحتی است، اکنون به افسردگی مبتلا شده و یا اینکه تنها یک ناراحتی سطحی است. کافی است با علائم این اختلال روانی آشنا شوید:
- احساس غم و ناراحتی در طول روزمره
- افت انرژی و خستگی مفرط
- تغییر در الگوی خواب و کم خواب یا پر خواب شدن
- ناامیدی
- احساس حقارت، پوچی و بی فایده بودن
- تغییر در اشتها و در نتیجه تغییر در وزن
- تحریک پذیری
- بی انگیزه شدن
- احساس گناه
- تصمیم به خودکشی
- عدم توانایی در تصمیم گیری
علائم افسردگی در کودکان
والدین عزیز توجه داشته باشند که ممکن است فرزندان شما نیز به افسردگی مبتلا شوند و به محض رویت چند علامت، لازم است با مشاور صحبت کنید:
- کاهش آستانه تحمل و در نتیجه عصبانیت زودهنگام
- نوسانات خلقی زیاد
- بهانه گیری زیاد همراه با گریه
- ناامیدی و بی انگیزه شدن
- احساس بی کفایتی
- عدم تمایل برای رفتن به مدرسه
- کاهش راندمان در درس و تحصیل
- عدم توانایی در تمرکز کردن
- دوری از افراد خانواده
- تمایل به خودکشی
- اختلال در خواب
- کاهش یا افزایش وزن
درمان افسردگی
شدت افسردگی در هر فرد متفاوت است. ممکن است شما در ابتدای این اختلال درمان را آغاز کنید و احتمال دارد فردی دیگر زمانی به سراغ روانشناس برود که در اوج اختلال به سر می برد. لذا براساس مرحله ناهنجاری، سن و جنسیت فرد، درمان شروع خواهد شد.
-
مراجعه به مشاور و روانشناس
در ابتدا شما باید به مشاور و روانشناس مراجعه نمایید تا دلیل ابتلا به افسردگی مشخص شود. نحوه درمان وابسته به دلیل بروز اختلال است. چرا که برای درمان، باید علت رخ داد را برطرف نمود.
-
دارو درمانی
در مرحله بعد در صورتی که نیاز به استفاده از دارو باشد، باید به روانپزشک مراجعه نموده و دوره درمان را طبق آنچه متخصص تعیین می کند به طور کامل پیش ببرید.
-
درمان با امواج الکترومغناطیس
در این روش، امواج الکترومغناطیس به مغز ارسال می شود. امواج از جمجمه عبور کرده و به مغز می رسد. با تاثیر بر روی سلول های مغزی، باعث می شود ارتباط بین بخش های مختلف مغز بهتر شده و علائم افسردگی به مرور زمان رفع شوند.
درمان افسردگی در کلینیک رویا
از زمانی که متوجه شدید خودتان یا یکی از نزدیکان خانواده به این اختلال روحی مبتلا شده اند، باید در ابتدا با یک مشاور توانمند صحبت کنید تا در ادامه از خدمات روانکاوی، مشاوره، روانشناسی و روانپزشکی بسته به مراحل درمان بهره مند شوید. درمان باید در چند جلسه و هر بار براساس متدهای خاص انجام گیرد تا در کوتاه مدت، فرد افسرده سلامت خود را به دست بیاورد. در این زمینه کلینیک مشاوره شهرک غرب و محدوده آن (کلینیک رویا در اکباتان) با تیمی از مشاورین، روانشناسان و روانپزشکان باتجربه و توانمند در خدمت شما است تا براساس اصل علمی و شرایط مبتنی بر واقعیت زندگی شما، درمان را آغاز نمایند.