نوروفیدبک: راهکاری نوین برای درمان اضطراب

اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات روحی است که متاسفانه در سال های اخیر در کشور ما افزایش یافته است. کشور ما در شرایط سخت اقتصادی، اجتماعی و سیاسی، تاثیر مخرب روحی برای اغلب مردم را به دنبال داشته است. استرس بدترین حالت روحی که برای هر کس می تواند رخ بدهد. مثال دیگری از این ناهنجاری، اضطراب در محصلان در آستانه کنکور است. هر چه به کنکور نزدیک می شویم، استرس در وجود آن ها بیشتر خواهد شد  و عواقبی همانند ضعف در سیستم ایمنی بدن، عدم تمرکز، عصبی شدن و… به دنبال خواهد داشت. خوشبختانه امروزه روش های درمانی متنوعی برای درمان اضطراب وجود دارد که من جمله می توان به نوروفیدبک اشاره نمود.

عواقب اضطراب برای انسان

برخی از رخدادها در طول زندگی انسان شرایط را به گونه ای فراهم می کند که استرس در وجود شما نهادینه شود. فرض کنیم کسی در دوران کودکی، به دلیل یک اشتباه با برخورد بد والدین مواجه شده است. در نتیجه او همیشه ترس و دلهره دارد که مبادا مجددا موجب عصبانیت والدین خود شود. هر چه زمان می گذرد، استرس بیشتر خواهد شد. آیا می دانید چنین اختلال روانی چه عواقبی را به دنبال خواهد داشت؟

بیشتر بخوانید: نوروفیدبک درمانی چیست؟

پیامدهای جسمی اضطراب

• خستگی مفرط در طول روز
• احساس گرفتگی در قفسه سینه و درد در ناحیه قلب
• اختلال در خواب و دچار شدن به بی قراری
• گرفتگی و تنش در عضلات
• وجود حالت غم در چهره
• پیامدهای عاطفی و روانی
• عدم لذت بردن از کارها
• بدبین شدن نسبت به اطراف
• مبتلا شدن به افسردگی
• بدخلق و عصبی شدن
• انزوا و گوشه نشینی
• و…

نوروفیدبک چیست؟

در میان روش های مختلفی که برای درمان اضطراب وجود دارد، نوروفیدبک به عنوان یکی مهمترین و به روزترین روش ها در این زمینه شناخته شده است. در ابتدا لازم است تعریفی علمی از نوروفیدبک داشته باشیم. زمانی که به اختلال روانی مبتلا می شویم، در واقع سیگنال دهی در مغز دچار مشکل شده است و باید شرایط مغز را به حالت عادی بازگرداند. اگر بتوانیم مغز را به گونه ای آموزش دهیم که بتواند کارکردهای روحی و روانی را تنظیم کند، در این صورت ما از متد نوروفیدبک کمک گرفته ایم.

در این روش ابتدا امواج مغز توسط سیستم ثبت می شود و اکنون همین امواج برای مدیریت مغز استفاده خواهد شد. در واقع نوروفیدبک براساس مکانیسم خود تنظیمی عمل می کند. فرض کنیم شما یک فرد بسیار استرسی هستید. ابتدا باید امواج مغز در شرایط تنش، در کامپیوتر ثبت شود. از این زمان به بعد درمان نوروفیدبک شروع خواهد شد. امواج به صورت تصاویری بر روی مانیتور نمایش داده می شود.

اکنون فرد باید در میان این امواج، امواج فید را برای حرکت دادن اشیا استفاده کند. فرض کنیم که در این مانیتور یک ماشین درحال حرکت است و وظیفه شما این است که با امواج مغزی خود، ماشین را حرکت دهد. در واقع با این کار، مغز می تواند خودش را مدیریت کرده و امواج منفی را از خود دور کند.

مکانیسم عمل نوروفیدبک در کاهش علائم اضطراب

آیا میدانید نوروفیدبک چیست و مکانیسم عمل آن به چه صورت است؟ نوروفیدبک یک روش درمانی غیرتهاجمی و غیردارویی است که با ثبت و تحلیل امواج مغزی بیمار، بازخورد آن را در قالب محرک ‌های بصری یا شنیداری ارائه می‌ دهد تا مغز الگوهای ناهنجار را اصلاح کند. این روش درمانی اطلاعاتی درباره نحوه عملکرد مغز در اختیار روانپزشک و بیمار قرار می دهد.

• توضیح چگونگی تأثیر نوروفیدبک بر فعالیت‌های مغزی مرتبط با اضطراب

شاید این سوال شما هم باشد که نوروفیدبک چگونه به درمان اضطراب کمک میکند؟ یکی از روشهای عصب درمانی، نوروفیدبک میباشد. متخصصان از طریق نوروفیدبک می توانند از فعالیتهای قشری مغز اطلاعاتی به دست آورند. نوروفیدبک با ارائه بازخورد در زمان واقعی، به تنظیم فعالیت امواج مغزی کمک کرده و موجب بهبود عملکرد مغز می ‌شود.

• بررسی فرآیند آموزش مغز برای تنظیم بهتر امواج مرتبط با استرس

در روش نوروفیدبک، به مغز آموزش داده می شود که با عوامل استرس زا مقابله کند. با کمک حسگرهای تعبیه‌شده روی پوست، متخصصان می ‌توانند تغییراتی در وضعیت استرس و اضطراب بیمار را پایش کنند. در نتیجه، متخصصان می توانند با توجه به گزارش های به دست آمده، برنامه درمانی را جهت آموزش مغز برای کاهش اضطراب تنظیم کنند.

مدت زمان لازم برای درمان اضطراب با روش نوروفیدبک

در اولین جلسه مراجعه، فرد از متخصص در مورد بازه زمانی درمان با این روش سوال می کند. در واقع باید بگوییم که طول دوره درمان به دو عامل بستگی دارد:

• عمق اضطراب و تنش در وجود شما
• میزان همکاری فرد

ما همیشه به عزیزان توصیه می کنیم برای درمان استرس حتما در مراحل اولیه اقدام کنید قبل از اینکه اضطراب در وجود شما ریشه کند. از سویی دیگر شما در نوروفیدبک باید نهایت تلاش خود را داشته باشید تا امواج مغزی را مدیریت کنید و سلامتی خود را سریع تر به دست بیاورید.

مقایسه نوروفیدبک با روش‌های سنتی درمان اضطراب

در گذشته، دارودرمانی و روان‌درمانی از روش ‌های رایج برای بهبود علائم اضطراب بودند. اما امروزه، با پیشرفت تکنولوژی روش‌ های نوینی مانند نوروفیدبک برای درمان انواع اختلالات روانی به کار می‌ روند. در این بخش، روان درمانی، دارو درمانی و نوروفیدبک را با یکدیگر مقایسه می کنیم.

• مقایسه اثربخشی نوروفیدبک با دارودرمانی و روان‌درمانی

در مقایسه با سایر روش ها مانند دارو درمانی و روان درمانی، نوروفیدبک نیاز به جلسات بیشتر برای اثرگذاری دارد. اگر به دنبال روش درمان سریع اختلالات اضطرابی هستید، نوروفیدبک گزینه مناسبی نیست. اما در صورتیکه اثربخشی درمان برای شما در اولویت قرار دارد، روش نوروفیدبک را امتحان کنید.

• بررسی مزایا و معایب هر روش و موارد کاربرد آن‌ها

از مزایا درمان اضطراب با نوروفیدبک می توان به غیرتهاجمی بودن، اثرگذاری بیشتر و عدم نیاز به دارو اشاره کرد. اثربخشی نوروفیدبک طولانی و بهتر از سایر روش های درمانی است. یکی از معایب نوروفیدبک نیز، نیاز به شرکت در جلسات درمانی متعدد است. درمان با دارو نیز اثرگذاری سریع‌تری دارد، اما موقتی است. روان درمانی نیز روشی غیرتهاجمی و بدون نیاز به دارو محسوب می شود که در طول جلسات شاهد اثربخشی آن خواهید بود.

باتوجه به شرایط بیمار، امکان شخصی سازی درمان در روان درمانی نیز وجود دارد. بیشتر اختلالات روانی و اضطرابی با نوروفیدبک قابل درمان هستند. روان درمانی نیز در درمان اختلالات خلقی و شخصیتی اثربخشی بهتری دارد. دارو درمانی نیز برای درمان تمام اختلالات خلقی، اضطرابی و روانی مورد استفاده قرار می گیرد.

درمان اضطراب با نوروفیدبک تحت نظر کلینیک رویا

درمان استرس و اضطراب باید در اولین فرصت ممکن انجام شود. کسی که با این شرایط روحی خو بگیرد، به یک فرد همیشه مضطرب تبدیل خواهد شد که چنین فرد رنگ آرامش را در زندگی نخواهد دید. از طرفی زندگی کردن با یک فرد مضطرب واقعا سخت است. در نتیجه به همین دلیل است که متخصصان همیشه توصیه می کنند اگر شخصی از اطرافیان شما به استرس مبتلا هستند، حتما درمان را سریع شروع کند چرا که هم به دیگران لطمه زده و هم زمینه را برای ابتلا به سایر اختلالات روانی فراهم خواهد کرد.

موارد منع استفاده و عوارض جانبی احتمالی نوروفیدبک

امروزه طیف گسترده از اختلالات روانی با نوروفیدبک قابل درمان هستند. برخی از افراد ممکن است که در طول درمان با روش نوروفیدبک علائمی را تجربه کنند. جهت اطلاع دقیق درمان اضطراب با نوروفیدبک می توانید از متخصصان نوروفیدبک در غرب تهران راهنمایی دریافت کنید.

کلینیک روانشناسی و روانپزشکی رویا در غرب تهران، انواع خدمات تخصصی را به مراجعین در گروه های سنی مختلف ارائه می دهد. از مزایای دریافت خدمات این کلینیک می توان به حفظ حریم خصوصی مراجعان، کادر مجرب و حرفه ای و برگزاری کارگاه های تخصصی اشاره کرد. در این کلینیک، انواع خدمات روانشناسی و روانپزشکی ارائه می شوند.

• بررسی شرایطی که در آن‌ها استفاده از نوروفیدبک توصیه نمی‌شود

نوروفیدبک برای کودکان زیر 12 سال توصیه نمی ‌شود. به علاوه، در کسانی که داروهای روان گردان مصرف می کنند، باید با احتیاط این روش درمانی استفاده شود. همچنین، خانم های باردار و شیرده و افراد دارای سوابق پزشکی بهتر است که قبل از انجام هر یک از روش‌های درمان اضطراب مانند نوروفیدبک از پزشک خود مشورت بگیرند.

• اشاره به عوارض جانبی ممکن و نحوه مدیریت آن‌ها

نوروفیدبک نیز مانند سایر روش ‌های درمانی ممکن است عوارض جانبی داشته باشد که با کمک متخصص قابل مدیریت هستند. البته، این عوارض جانبی نوروفیدبک با کمک گرفتن از متخصص قابل مدیریت هستند. خستگی، سردرد، سرگیجه و تنش عضلانی از علائم احتمالی این روش درمانی هستند. عوارض جانبی احتمالی نوروفیدبک نباید مانعی برای انتخاب این روش باشد.

جمع بندی

از آنجایی که نوروفیدبک به عنوان یک روش بسیار موثر در درمان اضطراب معرفی شده است، متخصصین ما در کلینیک مشاوره در بلوار اباذر و محدوده آن (کلینیک رویا در اکباتان) با در اختیار داشتن کلیه تجهیزات مورد نیاز، به شما عزیزان کمک می کنند تا در صورت امکان، با این روش سلامت روانی خود را با به دست بیاورید. به خاطر داشته باشید که نوروفیدبک برای همه افراد قابل اجرا نبوده و روانپزشک باید شرایط فرد را برای درمان تحت این روش تایید کند.